„Podążaj za motylem” - Martta Kaukonen

Tytuł: „Podążaj za motylem”
Autor: Martta Kaukonen
ydawnictwo: Czarna Owca
Ilość stron: 384

Opis

Ira, dwudziestoletnia seryjna morderczyni, której dzieciństwo zostało brutalnie odebrane, rozpoczyna terapię u Clarissy – psychoterapeutki celebrytki. Tylko jedna z nich wie, że łączy ich wspólny sekret z przeszłości. Czy ta druga zda sobie z tego sprawę, zanim zostanie zamordowana?

Clarissa, psychoterapeutka w średnim wieku, należy do fińskiej elity w swojej dziedzinie. Znana jest z programów telewizyjnych i kolorowych magazynów. Dla niej każda pacjentka jest księżniczką. I kimś kogo tylko ona może uratować. Czy aby na pewno? Clarissa odpowiada już za jedną tragedię. Samobójstwo nastolatka, które nie przestaje jej prześladować.

Kiedy Ira zostaje klientką Clarissy, zaczyna się gra w kotka i myszkę, w której nie obowiązują żadne reguły. Taka gra nigdy nie kończy się dobrze.
/opis pochodzi od wydawcy/

Moja opinia

Trzymający w napięciu thriller, który potrafi zaskoczyć czytelnika! Aż nie chce się wierzyć, że to debiut autorki.
 

Historia jest przedstawiona z punktu widzenia czterech osób.

Clarissa jest znaną i cenioną psychoterapeutką. Często występuje w telewizyjnych programach i mocno angażuje się w swoją pracę. Mimo wielu sukcesów i wyleczonych pacjentów, czuje się winna, że nie wszystkich udało się jej ocalić. Szczególnie bolesna jest dla niej strata nastoletniego Riku, który popełnił samobójstwo.
Ira to dwudziestoletnia morderczyni, która w obawie przed zdemaskowaniem, próbuje udokumentować swoją niepoczytalność. W tym celu ma jej pomóc właśnie Clarissa. Sesje z terapeutką i dokumentacja choroby umożliwiłaby Irze uniknięcie zamknięcia w zakładzie karnym.
Pekka to mąż Clarissy. Docenia karierę żony choćby przez fakt, że zgodził się na wydzielenie części ich wspólnego domu, na prowadzoną przez nią działalność.
Arto jest dziennikarzem, który czas swojej świetności ma już za sobą. Jego choroba alkoholowa, która dopadła go po śmierci swojej żony, jest powodem kłopotów z pracą. Otrzymuje ostatnią szansę od szefowej, na napisanie dobrego artykułu o Clarissie. Zadanie nie jest wcale łatwe, bo interesujące dla czytelnika życie prywatne terapeutki, jest przez nią szczególnie chronione, więc Arto nie widzi w swoim zadaniu zbyt dużej możliwości na osiągnięcie sukcesu.

Choć wydaje się, że zależności między postaciami powieści są raczej przypadkowe, to okazuje się, że jednak łączy je znacznie więcej niż nam się wydaje na początku. Z każdym rozdziałem zmienia się nasze postrzeganie bohaterów książki. Okazuje się, że każdy z nich ma jakąś tajemnicę, która w końcu ujrzy światło dzienne.

„Podążaj za motylem” to udany thriller, który czyta się bardzo szybko, a akcja z każdym rozdziałem coraz bardziej przyspiesza. Wraz z rozwojem akcji, zmienia się nasze nastawienie do poszczególnych postaci. I choć na początku wydaje się, że postać Pekki i Arto są tylko bohaterami drugiego planu, to nic z tego. Mają równie duży wpływ na opisane w powieści wydarzenia, co terapeutka i jej pacjentka. Miłośnicy tego gatunku, którzy szukają powieści z dobrze wykreowanymi postaciami i zaskakującymi zwrotami akcji, nie będą zawiedzeni. Książka naprawdę jest warta uwagi.

Dziękuję Wydawnictwu Czarna Owca za możliwość przeczytania tej książki.
Książkę otrzymałam od Wydawnictwa w ramach współpracy barterowej.

„Mindfulness dla dzieci w 10 minut” - Maura Bradley

Tytuł: „Mindfulness dla dzieci w 10 minut”
Autor: Maura Bradley
Wydawnictwo: ToTamto
Ilość stron: 104

 

Opis

Najlepszy sposób na pozbycie się leków i osiągnięcie spokoju
Czy wiesz, że wystarczy 10 minut dziennie, by dziecko poczuło się spokojniejsze, szczęśliwsze i było bardziej skoncentrowane? Może to osiągnąć dzięki prostym ćwiczeniom mindfulness.
Podobnie jak granie w piłkę, taniec czy matematyka mindfulness jest umiejętnością, którą można wyćwiczyć w trakcie codziennej krótkiej praktyki. W tej książce znajdziesz 60 ćwiczeń, dzięki którym twoje dziecko będzie spokojniejsze i bardziej zrelaksowane, a także skupione i uważniejsze.
Ponadto nauczy się zauważać i nazywać swoje emocje oraz uważniej reagować na nieprzyjemnie uczucia i zdarzenia.
Ćwiczenia rozplanowane są według pory dnia. Dobrze zacznij dzień, a potem się obserwuj. Wieczorem zastanów się nad tym, co myślisz i czujesz. Ćwiczenia podzielone są na cztery główne działy: spokój, skupienie, kontakt ze sobą, reakcja. Dodatkowe zróżnicowane ćwiczenia jak prowadzenie dziennika czy praktykowanie uważnego oddychania jeszcze bardziej rozwiną umiejętności mindfulness.
Wystarczy 10 minut, by osiągnąć spokój i szczęście każdego dnia.
/opis pochodzi od wydawcy/

Moja opinia

Zastanawialiście się kiedyś jak ważne jest, aby zadbać o swoje zdrowie psychiczne? Nauczyć się rozpoznawać swoje emocje i radzić sobie z nimi? Znaleźć sposób na relaks po całym dniu ciężkiej pracy? Nie jest to łatwe, ale konieczne, aby czuć się ze sobą dobrze i minimalizować stres. I tutaj z pomocą przychodzi nam mindfulness, czyli ćwiczenia, które wspomagają naszą uważność, pozwalają nam lepiej panować nad emocjami, poprawiają koncentrację czy zmniejszają stres. Praktykowanie mindfulness może pozytywnie wpływać na jakość każdej dziedziny życia.
Na rynku pojawiło się już wiele publikacji dotyczących tej tematyki, ale niewiele z nich skierowanych jest do dzieci, a trzeba pamiętać, że one również spotykają się w swoim codziennym życiu z trudnościami i problemami.

Książka „Mindfulness dla dzieci w 10 minut” zawiera 60 ćwiczeń, które pomogą w stosowaniu tej metody relaksu i uważności na otaczający nas świat. Wystarczy 10 minut dziennie, aby wyrobić w sobie nawyk dbania o swoje samopoczucie.
Książka składa się z trzech części takich jak: poranek, środek dnia i wieczór. Podział ten wynika z tego, że niektóre z ćwiczeń lepiej wykonywać o określonej porze dnia. Ale to od naszego trybu życia zależy, która pora zapewnia nam więcej czasu na przeznaczenie go w praktykowaniu mindfulness. Oprócz tego podziału, mamy również wyszczególnione ćwiczenia ze względu na trenowanie spokoju, skupienia, kontaktu ze sobą czy reakcji. Można zatem wybrać typ ćwiczeń w zależności co jest nam najbardziej potrzebne w danym momencie.

Książka jest krótka, ładnie wydana i przeznaczona dla młodego czytelnika. Myślę jednak, że warto jest ją czytać razem z dzieckiem, a może nawet wspólnie wykonywać opisane w poradniku ćwiczenia. Pomoże to podtrzymać u naszego wychowanka motywację, a przy okazji sami na tym skorzystamy zapewniając naszemu organizmowi relaks, który jest tak niezbędny w naszym zabieganym życiu.
Sama wykonałam kilka z opisanych ćwiczeń i przyznam, że pozwoliły mi one lepiej poznać swoje reakcje, emocje i zwiększyły świadomość otaczającego mnie świata i rozbudziły moje zmysły.
Uważam, że jest to bardzo potrzebna książka w dzisiejszych czasach, gdzie tak trudno nam znaleźć chwile relaksu dla siebie. 

Dziękuję WydawnictwuCzarna Owca za możliwość przeczytania tej książki.
Książkę otrzymałam od Wydawnictwa w ramach współpracy barterowej.

„Jagna i biały wilk” - Ewa Nowak

Tytuł: „Jagna i biały wilk”
Autor: Ewa Nowak
Wydawnictwo: ToTamto
Ilość stron: 128

Opis

Wakacyjne przygody zwariowanej Jagny i jej przyjaciół.
Jagna spędza wakacje u babci Basi. Oczywiście, jak to Jagna, ma głowę pełną niewiarygodnych pomysłów.
Babcia mieszka w leśniczówce w środku lasu, gdzie co rusz można spotkać różne zwierzęta, a w gęstwinie czają się niespodzianki. W takich okolicznościach nie można się nudzić. Szczególnie gdy ma się dwóch wiernych towarzyszy: brata – Tymka i Adriana – wakacyjnego kolegę.
Do tej wesołej ekipy dołącza jeszcze Wiktor. Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie to, że Wiktor to… wilk. Na dodatek… biały wilk.
Co z tego wyniknie? Jakie przygody ich spotkają? Czy nie wpadną w żadne tarapaty?
Dołącz do Jagny i jej przyjaciół! Sprawdź, jak mijają im wakacje wśród przyrody i zwierząt oraz poznaj z nimi tajemnice, jakie skrywa las.
/opis pochodzi od wydawcy/

Moja ocena

Jagna jak co roku przyjeżdża na wakacje do swojej babci Basi. Zna tutaj każdy kąt i ma tutaj najlepszego przyjaciela Adriana. Babcia jest leśniczką i dzięki temu dzieciaki mogą obserwować i poznawać życie zwierząt z bliska. Te wakacje będą inne niż wszystkie, bo tym razem do Wysokiej razem z Jagną przyjeżdża Tymek – jej adoptowany brat. Jakie przygody czekają na dzieci?

Pięknie wydana książka bogata w przepiękne ilustracje. Zdecydowanie przyciąga uwagę i cieszy oko. Jagna jest bardzo sympatyczną i pozytywnie nastawioną osobą. Wzięła sobie za cel pokazać Tymkowi swoje ulubione miejsca licząc, że pokocha Wielką tak samo jak ona. Nie wszystko jednak będzie szło po jej myśli, przez co te wakacje będą niezapomniane. I zazdrość Adriana o uwagę jaką Jagna skupia na Tymku, będzie najmniejszym z problemów, z jakimi dzieciaki będą musiały się zmierzyć.

Bardzo wartościowa pozycja dla młodego czytelnika. Autorka w swojej książce porusza wiele ważnych tematów. Adopcja Tymka przez rodziców Jagny powoduje, że chłopak cieszy się wreszcie, że jego życie nabiera sensu. Zaczyna czuć się potrzebny i bezpieczny, a są to wartości, które są dziecku niezbędne do prawidłowego rozwoju. Osadzenie powieści na wsi, pozwoliło autorce poruszyć kwestię traktowania zwierząt domowych przez mieszkańców. Uwiązany pies przy budzie to nadal częsty widok w gospodarstwach na wsiach. Pisarka poświęciła również trochę miejsca relacji dzieci ze zwierzętami. Szczególnie widać to w przypadku Adriana i jego Maria oraz Tymka i Wiktora. I choć jeden z nich to świnka, a drugi pies to dla chłopców gatunek zwierzęcia nie ma znaczenia. Doskonale się rozumieją i widać, że pomiędzy ludźmi a zwierzętami jest mocna więź. Niektórzy jej nie rozumieją, co będzie niestety przyczyną przykrej sytuacji.
Dzięki bliskości lasu i zawodu jaki wykonuje babcia Basia, czytelnik dowie się wiele o faunie zamieszkującej nasze tereny. Po lekturze tej książki, wybierając się do lasu, będziemy bardziej świadomi czego nie robić, żeby nie płoszyć zwierzyny, jak rozróżnić żmije zygzakowatą od gniewosza plamistego i jakie skutki będzie miało zabranie małej sarenki czy zajączka spod opieki samicy.
Oprócz ciekawej i pełnej akcji fabuły, otrzymujemy również wiele przydatnych ciekawostek, które na pewno rozbudzą zainteresowanie młodego czytelnika otaczającą nas przyrodą. 

 Recenzja powstała w wyniku współpracy reklamowej. Za egzemplarz do recenzji dziękuję Wydawnictwu Czarna Owca.